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Optimal auf Ihre Situation zugeschnitten

Ein ganzheitliches und wissenschaftlich fundiertes Rücken-Programm, das von Anfang an genau auf Ihre Situation zugeschnitten ist – das ist die entscheidende Grundlage von „vigo 90 Tage Rückenfit“.

Im Internet ist dieser Ansatz völlig neu. Mit „vigo 90 Tage Rückenfit“ bekommen Sie ein Rückenprogramm auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand, das exakt zu Ihnen passt. Das gilt sowohl für jede einzelne Übung als auch die vielen Tipps für den Alltag. Rücken-Experten haben die dazugehörenden Tests und Übungen entwickelt. Und das heißt auch: Als Teilnehmer gehen Sie keinerlei Risiken ein. Mit jedem Trainingstag wird Ihr Rücken stabiler und Sie fühlen sich einfach besser.

Diese Faktoren sorgen dafür, dass Sie mit „vigo 90 Tage Rückenfit“ erfolgreich sind:

Fundierte Basis: Am Anfang machen Sie einen webbasierten Eingangstest. Dadurch ermitteln wir präzise Ihre Gesundheitssituation und ihr Leistungsvermögen. Das bestimmt den gesamten Programmablauf und die Auswahl der Übungen.

Einfacher Ablauf: Zwei- oder dreimal pro Woche loggen Sie sich ein und machen mit bei einem immer wieder neu für Sie zusammengestellten, 30-minütigen Programm. Sie sehen Video-Übungen, die jeweils genau erklärt werden und die sie einfach nachmachen können. Insgesamt stehen mehr als 80 verschiedene Video-Übungen zur Verfügung, aus denen wir die für Sie richtigen auswählen.

Im Dialog: Die Laufzeit des Programms beträgt insgesamt drei Monate. In dieser Zeit bekommen Sie immer wieder von unserem Team Tipps und Infos, die zu Ihrer persönlichen Situation passen. Zur Halbzeit machen Sie einen Zwischentest, und Sie beantworten nach jeder Trainingseinheit einen kleinen Feed-Back-Fragebogen. Die Auswahl der Übungen wird laufend an Ihre besser werdende Kondition angepasst.

Motivierend: Auch die Motivation der Teilnehmer spielt eine große Rolle. Deshalb gibt es einen interaktiven Bonusbereich. Wie in einem Online-Spiel werden Punkte gesammelt und neue „Levels“ frei geschaltet. Auf diese Weise werden Sie auch zielgenau durch das Programm geführt.

Ganzheitlich: Wir haben Ihre gesamte Situation im Blick – Ihr Lebensgefühl soll sich insgesamt verbessern. Deshalb bekommen Sie Alltagstipps zum Thema Rücken und wir machen Ihnen Vorschläge, wie Sie mit ein bisschen Bewegung etwas für Ihre Gesundheit tun können.